こんにちは！
尾張旭市の【頭痛専門】接骨院わが家です。
今回は女性が抱えるお悩みの一つ
生理前の頭痛のお話です。

「毎月、生理前になると頭が痛くなる」
「薬を飲まないと仕事や家事がつらい」

そんな悩みを抱えている30～40代女性は少なくありません。

実は、生理前の頭痛には女性ホルモンが大きく関係しています。

特に関係するのが「エストロゲン」というホルモンです。
生理前になると、このホルモンが急激に変動します。

すると脳の血管が拡張しやすくなり、ズキズキとした片頭痛が起こりやすくなると言われています。

さらに生理前は、
・首肩の筋肉が緊張しやすい
・睡眠の質が下がる
・自律神経が乱れやすい
・むくみや冷えが出やすい

など、頭痛を悪化させる条件が重なりやすい時期でもあります。

特に、
「生理前だけ頭痛が強くなる」
「首肩こりもひどくなる」
「薬を飲む回数が増えている」

という方は、身体の緊張や自律神経の乱れが関係している可能性があります。

対策としては、
・水分をしっかり摂る
・身体を冷やさない
・睡眠時間を確保する
・首肩を温める
・カフェインを摂りすぎない

など、早めに身体を整えることが大切です。

接骨院わが家では、
首・肩・背中のバランス調整に加え、
自律神経や顎周りの緊張にも着目し、
頭痛が出にくい身体づくりをサポートしています。

毎月繰り返す生理前頭痛でお悩みの方は、一度ご相談ください。